"Myslím, že to tady chybí. Když chci jít cvičit, musím si domluvit hlídání. A to taky není jen tak, musím mít k tomu člověku důvěru," popsala devětadvacetiletá Radka Fricová z Plzně, která má desetiměsíční dceru.
Hodinu Fitmami v Borském parku vyzkoušela tento týden poprvé a hodně ji zaujala. "Doteď když jsem chtěla cvičit, hopsala jsem si v obýváku. Tohle je mnohem lepší," líčí s úsměvem žena, která by chodila cvičit klidně i vícekrát týdně.
Podle zakladatelky programu Fitmami Pavly Maříkové stála za jeho vznikem nespokojenost s možnostmi pro maminky. "Celý život jsem sportovala. Ale s malým dítětem třeba do fitka jít nemůžete," uvedla Maříková.
Cvičení FitmamiOd dubna do listopadu se maminky scházejí s dětmi na cvičení venku, přes zimu chodí do tělocvičny. V Plzni se cvičí jednou týdně, každou středu od 10 do 11 hodin v Borském parku. Cena na hodinu je 150 korun. |
Rozhodla se proto pro vlastní řešení a vymyslela program cvičení s kočárky v parku. Trénink trvá hodinu a maminky během této doby střídají úseky, kdy s kočárkem běhají nebo využívají různých pomůcek a posilují.
"Je to vyloženě kondiční program. Je zaměřený na to, aby si žena po porodu zlepšila fyzičku, shodila nějaké přebytečné kilo a zpevnila postavu," vysvětlila Maříková.
Program je vhodný pro maminky s malými dětmi. "Spodní věková hranice je dána tím, jak se maminka po porodu cítí. Zpravidla ale dva měsíce poté už s námi může začít cvičit," konstatovala Maříková. Chodit mohou ale i maminky s většími dětmi. Cvičení se pravidelně prokládá různými říkankami a hrami.
